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#verãoSUNDARA

Há pouco mais de 2 meses para o final do ano, já estamos preocupadas com o corpitcho para o VERÃO não é mesmo? Mas calmaaaa, que ainda dá tempo!

Fui ao SUNDARA para preparar um projeto verão em pouco tempo, e a Dra. Érica Bigon mostrou que temos tempo suficiente para aproveitarmos praia, piscina e férias com tudo em cima! Separamos uma série com 4 tratamentos, cada um com um resultado, mas que juntos dão um resultado INCRÍVEL. Acompanhem:

Drenodetox é uma técnica de massagem que mescla movimentos de outras técnicas de massagem relaxante e modeladora e seu resultado é surpreendente já na primeira sessão, a cliente perde medida, reduz bastante a retenção hídrica,melhora muito a circulação sanguínea e modela as curvas do organismo.Não é um método de emagrecimento e sim um método muito indicado para quem quer perder medidas, acabar com aqueles “pneuzinhos”, e melhora muito o aspecto da tão odiada celulite.

 

Drenagem linfática e Modeladora,  principal finalidade da drenagem linfática é remover os excessos de resíduos e líquidos do nosso organismo e estimular a circulação. Com isso, ao fazer uma sessão de drenagem linfática você vai perceber que a sua barriga irá desinchar e o seu organismo vai liberar líquidos e toxinas em excesso no seu corpo através da urina.
A drenagem linfática ajuda a reduzir a celulite (mas é claro, só a massagem não fará milagre, portanto, você tem que reduzir o consumo de refrigerante, fritura e doces), melhora o aspecto da sua pele – ou seja, a sua pele fica mais viçosa, reduz as cólicas menstruais, reduz estresse e tensões, melhora o sistema imunológico, reduz a gordura localizada entre outras coisas. Mas fique atento, pois a drenagem linfática não emagrece, portanto, em relação à estética ela ajuda a melhorar o aspecto da celulite e reduz a gordura localizada, com isso, não fique com a expectativa de que a massagem irá ajudar você a perder peso. Além disso, é aconselhável fazer a drenagem pós-cirúrgica (lipoaspiração e plástica), pois ela ajuda no pós-operatório. Também é muito recomendada para as gestantes, pois ajuda a relaxar e aliviar inchaços típicos da gravidez. Já a modeladora possui os mesmos benefícios da drenagem, mas é mais eficaz quando o assunto é modelar: com movimentos rápidos e vigorosos, atua no combate à celulite e gordura localizada (reduz medidas). Também promove um incremento circulatório.

 

 

Lipocavitação é um ultrassom de alta potência focalizado, ele age produzindo o efeito cavitacional com formação de microbolhas de ar no interior dos tecidos no ponto focal. Desta forma, ocorre o colapso e consequente implosão das microbolhas, rompendo a membrana plasmática do adipócito, destruindo esta célula de gordura. Esta ação é focalizada e não causa danos para os tecidos circunvizinhos (pele, vasos linfáticos e sanguíneos, músculos e nervos). Hoje através de estudos científicos já foi comprovado que esse procedimento não aumenta a quantidade de  gordura circulante no sangue.

 

HECCUS é um equipamento computadorizado que combina terapia por ultra-som, terapia por correntes de média frequencia e terapia conjunta (ultra-som + corrente Aussie )
O tratamento resulta em um fortalecimento muscular, promove a quebra das células de gordura, melhora a drenagem linfática. A textura da pele melhora, a musculatura fica fortalecida, melhorando o aspecto de flacidez e a técnica não é invasiva

 

E ai, gostou das dicas? Vai, já gende uma avaliação e se prepare para o VERÃO!!!

SUNDARA | whats: 19 98754.5634

JEANS & JEANS

Esse TECIDO mega queridinho e coringa independente da estação, agora ganha facetas mais descoladas, uma pegada boyfriend e um aspecto destroyed…e ai, tem como não amar?

A moda acompanha todas as movimentações sociais, culturais e comportamentais da sociedade. Vemos isso refletido na NOVA MULHER que se vê com mais liberdade para usar o que se identifica, no quesito modelagens, somamos o estilo masculino para o nosso armário e mostramos que realmente os géneros não se dividem mais na hora de se vestir.

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Dentro das tendências, nunca se esqueça de usar com a sua personalidade. Se identifique com o look e dê vida à ele da sua maneira…você faz a sua MODA!

 

Looks @substancemoda | óculos @oticasgazetta | foto @annaramosfoto

Nosso CASAMENTO…

{ 2016 } Um ano abençoado que conhecemos esse universo de casamento. Cheio de magia, memórias e muita emoção!!! Me casei dia 12 de Junho – dia dos namorados – e me encantei tanto por esse mundo, que resolvi abrir um novo segmento aqui no site, vou contar um pouquinho das minhas experiências, ideias e dicas..afinal, jornalista adoooora compartilhar tudo! Vamos juntos? Espero que gostem…

#casamentodosNe

foto RIATLA

| dieta DETOX |

Agora já passaram as festas e o carnaval também está dando um tchauzinho, mas sempre fica aquele acumulo de “pisadas de jaca” não é mesmo? No decorrer de algumas semanas, a nutricionista Camila Gaiga nos deu dicas preciosas para desintoxicar o organismo, agora nesse post vemos tudo na integra, mas começarmos a colocar nosso corpitcho em dia…bora?!

A famosa Dieta Detox virou moda em todos os lugares, revistas, programas de TV e até pessoas que não são da área (ou seja, não são nutricionistas ou nutrólogos) recomendam a dieta como se fosse milagrosa. Realmente a Dieta Detox tem potencial para trazer benefícios à saúde, porém o que acontece é que, com passar de informações a dieta teve sua essência totalmente deturpada. A Dieta Detox é muito mais do que inserir um suco, chá ou alimentos que auxiliem na “detoxificação” do organismo. Ao meu ponto de vista a dieta consiste muito mais em retirar certos alimentos do que incluir alguns tipos.

Nosso corpo é uma máquina muito eficiente em retirar substancias que entram no organismo e que não fazem parte de sua constituição, em sua maioria substancias químicas presentes em alimentos, fármacos e cosméticos. Órgãos como o fígado, rim, intestino, pele e todo o sistema respiratório, agem em perfeita sinergia e realizam esse processo permanente e dinâmico que ocorre constantemente no nosso organismo. Agora pense, não é muito mais vantajoso para nós não ingerirmos, ou ao menos minimizar, a oferta dessas substancias nocivas do que ingerir alimentos que possivelmente possam detoxificar?

Portanto, se você quer optar por fazer esse tipo de tratamento, vamos começar direito! Veja a seguir os passos que devemos seguir:

1° Exclua da sua alimentação todo tipo de alimento industrializado que contenha aditivos químicos como corantes, conservantes, saborizadores, acidulantes, aromas artificiais, etc.  (Industrializados que não contenham aditivos, podem ser usados. – farinhas, por exemplo)

2° Exclua açúcar simples, álcool e cigarro de sua vida.

3° Cozinhe! Não há melhor refeição que aquela preparada com ingredientes naturais (verduras, legumes e frutas variadas). Use e abuse de temperos naturais e evite o excesso de sal.

4° Ingira água em quantidade suficiente no dia. Para ter uma estimativa, multiplique seu peso atual por 35ml. Exemplo: 60Kg x 35ml = 2,100ml.

5° Alguns alimentos que apresentam alto potencial para promover alergias, como leite e derivados, alimentos que contenham glúten e clara de ovo, podem ser evitados. Se você não tem nenhum tipo de reação com esses produtos não há necessidade.

6° Tenha a ingestão de proteínas e gorduras em quantidade adequada. O excesso desses nutrientes pode sobrecarregar a função dos órgão citados acima.

7° Retirar carne do cardápio é opcional, mas evite carne vermelha e aves, dê preferência para os peixes frescos. Se conseguir, retire 1 ou 2 dias a carne do cardápio.

OK!! Conseguiu incluir em sua rotina todos os itens acima? Portanto agora sim, incluir alimentos, sucos, vitaminas e chás que auxiliem no processo, irão realmente exercer função depurativa. Veja a seguir alimentos que auxiliam no processo:

Hortaliças – Agrião, aipo, alcachofra, alface, alho, alho-poró, beterraba, brócolis, cebola, cebolinha, cenoura, chicória, couve, couve-flor, inhame, nabo, rábano, rabanete, rúcula, salsa, tomate, entre outros.

Frutas – cítricas em geral (estimulam a produção de substancias alcalinas), abacaxi, abacate, ameixa, amora, azeitona, cajú, carambola, cereja, figo, laranja, lima, limão maçã, manga, maracujá, morango, pera, uva.

E ai, se empolgou? Vamos começar juntas e acompanhar o resultado!

Camila Gaiga atende em Limeira no Spa Urbano SUNDARA, agende um horário =)

 

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A estação mais quente do ano, está apenas começando no calendário, mas no mercado da moda já estamos nos despedindo dela e com os olhos no inverno 16. Isso mesmo, inverno!

Mas calma, nas loja veremos até Fevereiro algumas novidades fresquinhas e leves de verão..então que tal ficar por dentro de tudo com um RESUMÃO DE TENDÊNCIAS…preparei bem explicadinho…anotem tudo e façam as compras certas nessa temporada de liquidação!
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Falei que seria bem bacana? Tem para ELAS e para ELES…tendências de roupas e sapatos…tudinho o que estamos vendo por ai…então aproveite, curta esses dias quentes e mega tropicais!

( imagens reprodução, via internet )

um NATAL de cuidados…

Quem que não quer se cuidar? e se esse cuidado e carinho vier em forma de presente? Assim já começamos a contagem regressiva para o Natal e da maneira mais incrível…com muitas dicas e inspirações de presente:

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E ai, além de presentear quem você ama, deu vontade de se presentear não é mesmo?

Entre em contato com o SUNDARA e tire suas dúvidas: (19) 3702. 5634

DRENODETOX – a drenagem queridinha do momento

Entenda o que é? Como bombou nas redes sociais? Quem pode ou não pode fazer?

Acompanhei a modelo do Sundara em uma sessão, e o resultado foi incrível!!!!

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Tudo começou quando a atriz Fernanda Souza conheceu a técnica através da esteticista que a criou, ela postou uma foto do seu antes e depois imediato nas redes sociais. Isso mesmo imediato!

A partir daí a técnica se difundiu muito, principalmente entre as famosas e caiu no gosto da população em geral. Isso porque a drenodetox é uma técnica de massagem que mescla movimentos de outras técnicas de massagem relaxante e modeladora e seu resultado é surpreendente já na primeira sessão, a cliente perde medida, reduz bastante a retenção hídrica,melhora muito a circulação sanguínea e modela as curvas do organismo.

Não é um método de emagrecimento e sim um método muito indicado para quem quer perder medidas, acabar com aqueles “pneuzinhos”, e melhora muito o aspecto da tão odiada celulite.

Hoje, a criadora do método, Nany Mota patenteou o seu método e apenas profissionais habilitados podem realiza-la. Cuidado com as imitações, já existem muitos casos de profissionais que tentaram adivinhar como é o método e acabaram causando lesão em suas clientes.

Antes da realização da drenodetox é necessária uma avaliação, porque assim como qualquer outra técnica tem suas contra indicações. Importante não confundir DRENODETOX com DRENAGEM LINFÁTICA, são métodos completamente diferentes, a drenagem linfática é uma técnica de massagem leve e lenta que pode ser realizada em gestante e pós-operatório o que não acontece com a drenodetox.

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foto logo depois da drenagem no lado DIREITO ( bumbum ficou mais elevado e empinado )

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Aposto que ficou super curiosa e motivada a fazer para o verão não é?!

Agende uma avaliação no SUNDARA e prepare-se para a temporada de praia, sol e piscina!

nova ACQUACLUB

Começamos a semana, da melhor maneira possível: com NOVIDADE!!!

A ACQUACLUB está de cara nova, um ambiente incrível e com “cara”de praia… a coleção nova também já está disponível, formando um combo de SUCESSO!

A localização é a mesma, mas recebeu uma repaginada na estrutura e decoração…só falta você!

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Passei por lá e já escolhi os meus modelos e estampas preferidos da estação:

loja virtual: loja.acquaclub.com.br whats: 19 99792.4848 Varejo. Atacado. Exportação

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#vem VERÃO

Quem ai está louca para curtir o verão? O bom que essa primavera está com um clima típico da estação mais quente do ano…e é claro que quando pensamos no VERÃO já queremos curtir uma piscina, praia e campo…e passeando pelas novidades da ACQUACLUB separei os modelos mais bacanas da coleção:

 

Os MAIÔS aparecem com força total e são ótimos aliados para os esportes de verão como, natação, hidroginástica entre outras. O decote nas costas deixa o corpo super feminino e os tecidos são incríveis, passam uma mega segurança1792

HOT PANT, as peças de cintura mais alta são as queridinhas da temporada…um look com pegada vintage e super clássica. Para as mulheres que querem um modelo que valorize a cintura e molde a área da barriga..use e abuse dos hot panos!

1810 Camisas como saída de praia…além de passar conforto para os passeios na beira do mar…essas peças são elegantes e indispensáveis na composição do visual com os biquinis1895

ALL WHITE, os conjuntos na cor branca dão um up no bronzeado…impossível não amar. Detalhes como os babadinhos podem valorizar os seios, ideal para quem tem pouco volume e quer aumentar!2001Aposto que já está ai, torcendo para o próximo final de semana…e é claro, vá de ACQUACLUB!!!

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