{ Deliciaria fit & Tatty Medeiros }

Uma super parceria que vem aí…

Vamos falar de comer bem, saudável e claro com muito sabor e saúde.

Semanalmente a DELICIARIA FIT trará dicas e receitinhas super práticas, mas que farão uma super diferença na hora de comer bem.

Fiquem ligados e anotem tudo!!!

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Quem fizer nos mande um feed back, se ficou gostoso ta ok?!

Beijinhos e muita saúde pra nós!!!

{ pilates } no Sundara

Conhece o PILATES?!

O Pilates foi desenvolvido na década de 20, por Joseph Pilates. É um sistema completo de exercícios desenvolvido com base no controle da mente sobre os músculos. É excelente para melhorar a flexibilidade, a consciência corporal, o equilíbrio, a força muscular e a postura.Os exercícios do pilates proporcionam um trabalho mais completo e harmônico, capaz de desenvolver os músculos mais profundos do abdômen através da respiração associada aos movimentos. Fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.O método baseia-se no princípio da individualidade biológica, respeitando os limites, capacidades e objetivos de cada um, por esse motivo é um método que atende todas as faixas etárias, pode ser praticado desde a infância até a terceira idade e, também, muito indicado para as gestantes. Além de ser uma ótima opção para aquelas pessoas que querem se exercitar e ficar com os músculos tonificados, porém,  não gostam de frequentar academias ou fazer musculação.O Pilates pode ser realizado em aparelhos, como cadilac, reformer, lader barrel e step chair; ou no solo, com o auxílio de acessórios, como bolas e faixas elásticas.

Corre na fan page: https://www.facebook.com/tattymedeiros.s/ O vídeo completinho está lá!

( Mas, sempre antes de iniciar uma atividade física é importante passar por uma avaliação médica, atestando sua aptidão para a prática da mesma. )

Agende uma aula experimental:
(19) 3702-5634
wpp (19) 98754-5634
R. Piauí, 134

Criolipólise #euFiz

Meninas, ouvi falar muitas vezes desse tratamento que pode eliminar de 20 a 30% da gordura localizada com a técnica de congelamento…e fui até o Sundara Spa Urbano testar e me surpreendi!

A fisioterapeuta Érica Bigon, me explicou um pouco mais sobre esse tratamento:

  • Com o tempo , células de gordura são acumuladas e regiões do corpo e são difíceis de tratar, pois resistem à dietas e exercícios
  • Como alternativa aos tratamentos convencionais, surgiu nos EUA e CRIOLIPÓLISE, técnica utilizada para atingir essas regiões , sem necessidade de procedimentos cirúrgicos
  • A técnica que consiste no resfriamento intenso e controlado da região
  • Ao serem congelados, as células de gordura são danificadas, passando a ser eliminadas naturalmente pelo organismo
  • Ao longo de algumas semanas após o tratamento, as células de gordura sobreviventes são condensadas, reduzindo até 25% da sua ocupação original
  • Resultados surpreendentes , após única aplicação

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Depoimento pessoal:
Meninas, sinceramente, o tratamento é muito tranquilo. A sensação única é de sugar, desconforto.Nenhuma dor, no momento em que a temperatura vai caindo, não senti nenhum desconforto. Realmente foi bem tranquilo! Algumas pessoas ficam com hematomas, mas não tive esse problema.

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Lembrando, que a avaliação é gratuita e necessária, para assim apresentar a técnica e número de sessões, ideal para cada pessoa
 
ATENÇÃO:
Uma vez que a Criolipólise promove a eliminação de células adiposas, ela acaba ocasionando também espaços vazios sob a derme. Assim, um dos cuidados pós-tratamento é o uso de cinta compressiva na região tratada por um período de 30 dias e drenagem linfática manual nesse período. Essas medidas servirão para oxigenar o local e reorganizar as fibras protéicas que promovem a sustentação das células, garantindo uma pele muito bem nutrida e evitando flacidez.Além disso, os exercícios aeróbicos incrementam o resultado do tratamento e ajudam a mobilizar e eliminar a gordura de forma mais rápida e eficiente. Mas a prática não é obrigatória.É importante destacar também que este tratamento é indicado para pessoas com gordura localizada, e não se trata de uma técnica para redução de peso.Antes de realizar o procedimento o paciente passa por uma rigorosa avaliação, já que a Criolipólise é contraindicada para gestantes, obesos, pessoas com gordura visceral, pessoas que sofrem de urticária ou outra intolerância a baixas temperaturas, diabéticos e aqueles que se submeteram a tratamentos cirúrgicos ou que possuem hérnia na região a ser tratada.
Realmente gostei muito do resultado…depois que vocês fizerem, me contem também ok? Vamos congelar as gordurinhas localizadas e eliminá-las de uma vez por todas!

Agende sua sessão de Criolipólise:
 (19) 3702-5634
 wpp (19) 98754-5634
 R. Piauí, 134

PREVIEW Outono | Inverno

 

 

O preview da nova coleção já está trazendo o inverno para mais pertinho de nós, um inverno tropical é claro. As temporadas já aparecem com tendências pra lá de democráticas, tem um pouquinho de cada estilo… o que é mega bacana para nós certo?

Um dos pontos fortes da vez é o JEANS, que não é surpresa pra ninguém, a cada temporada esse tecido se fortalece mais e aparece com detalhes únicos. A pegada street, uma moda de rua mesmo, deixa as peças com ar destroyed e despojado. Como esse maxi colete que além de dar um up na produção, ele alonga a silhueta.

No quesito cores, essa é a vez dos terrosos, vermelhos e vinhos… tudo mais dark e étnico…do jeito que eu amooo! Sem contar que abre um leque de possibilidades para combinar e trabalhar na composição dos looks!

Processed with VSCO with p5 preset Processed with VSCO with p5 preset Processed with VSCO with p5 presetFique por aqui que as dicas desse preview estão apenas começando…

Look SUBSTANCE | Foto Anna Ramos | Hair Jô Nascimento

 

#liquida | A hora boa de comprar!

Janeiro e Fevereiro é a aquela época boa para comprar…as lojas estão com mega descontos e saber qual peça comprar, pode ser ainda melhor! Nessa hora opte pelas peças coringas e que podem te acompanhar em todas as estações, sem se prender a modinha do momento…

Peças JEANS mais básicas como:

shorts jeans / calça skinny lisa / shorts de cores neutras / tshirts / blazers / calça flare / pantacourt / blusas segunda pele / vestidos lisos e sem estampas / calças branca, preta ou nude / coletes médios e longos

Pode apostar que elas não vão ficar esquecidas no seu armário!

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foto Anna Ramos 

#verãoSundara parte II

Entre na nossa fanpage e veja um video super bacana que produzimos lá, com depoimentos e dicas… afinal estamos com o #verãoSundara em andamento e queremos você preparada para as férias!

A Dra. Érica nos deu dicas valiosíssimas de como cuidar do corpo e cuidados diarios e rotineiros fazem toda a diferença, acompanhe:

https://www.facebook.com/tattymedeiros.s/

Depilação é uma das principais preocupações das mulheres na hora de cuidar da beleza. Normalmente é um processo dolorido e desconfortável, porém necessário para garantir a pele lisinha. Mas você já imaginou fazer uma depilação com menos dor e com melhores resultados? Pois é, a Cera Hidrossolúvel é um método de depilação que diminui a sensação de incômodo se comparada a outros tipos de cera mais comuns. Isso acontece porque esta cera tem menor aderência e remove os pelos sem deixar a pele ressecada.A Cera Depilatória Hidrossolúvel é natural e sem ingredientes de origem animal.O método pode ser usado em todas as texturas do pelo, do mais grosso ao mais fino. Depilação duradoura e com menos dor é o desejo de toda mulher.

O banho de Lua é chamado assim pelo efeito clarinho que fica na pele. O intuito não é apenas descolorir os pelos, mas hidratar e proteger a pele, por isso é muito importante que seja feito com a orientação de um profissional especializado. O tempo da aplicação do produto é regulado para não agredir ou dar sensibilidade na pele e dar o resultado desejado. É preciso ficar atenta, pois nem toda mulher pode tomar o banho de Lua. Antes do procedimento, é importante fazer um teste alérgico. O pH da amônia e da água oxigenada é muito diferente do pH da pele, por isso as chances de sensibilidade e irritação são grandes. É importante saber que grávidas e crianças não podem realizar a sessão, pois pode haver intoxicação. Porém, tomando todos os cuidados necessários, o banho de Lua é seguro e dá um excelente resultado. Procure fazer sempre que sentir que a pele está áspera e sem brilho!

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E nesse ambiente lindo e super relaxante que estou me preparando para o verão…

Agende seu horário no SUNDARA e curta o verão que está ai!

decoração e estilo

Nos casamos no dia 12 de junho na Capela Nossa Senhora do Amparo, aqui em Limeira. O tema do casamento era “sorte de um amor verdadeiro”. Foi uma celebração íntima para 150 pessoas em pleno dia dos namorados, em uma tarde de inverno de domingo.  ( do jeitinho que sonhei )

A festa foi no mesmo local, no “quintal” da capela. As decoradoras Mari e Carol do Charme de Moça transformaram a praça pública em um jardim provençal e conseguiram inserir toda a nossa personalidade. As cores usadas foram o azul, amarelo e o branco.

Como surgiu essa ideia? Sempre ouço essa pergunta, então vamos lá:

Eu passei a minha infância toda brincando com meu avô nessa praça, tenho lembranças maravilhosas das brincadeiras e momentos vividos nesse jardim. E quando fui pedida em casamento já vinha na minha cabeça um lugar pequeno, uma festa intimista e num lugar diferente… até que na primeira reunião com a minha cerimonialista, minha amiga querida,  Vivian Batiston a ideia foi firmada e ela acreditou nesse sonho. Sabíamos que seria difícil, afinal é uma praça publica, ao ar livre e onde nunca tinha acontecido um evento como esse. Logo já entramos em contato com as meninas do Charme, Carol e Mari e como já imaginava, elas também acreditaram na ideia ( louca hehe ) e transformaram aquela praça num jardim e num paraíso…costumo dizer que o meu casamento sempre esteve nos meus sonhos…

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Fico aqui toda boba e emocionada de lembrar de cada detalhe… no carro subindo para a igreja quando vi tudo aquilo pronto, aquele sonho sendo real, nossa é de arrepiar. Agradeço imensamente toda a equipe que trabalhou de maneira maravilhosa…eles foram demais!!!

A equipe da Kanal iluminou e deu vida à todos os cantinhos, o varal de luzes fez toda a diferença e transformou tudo conto de fadas…

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Igreja: Capela Nossa Senhora do Amparo
Festa: Jardim / Praça da Capela
Buffet: Prazeres da Mesa
Cerimonial: Vivian Batiston Cidade
Foto e Filme: Riatla Studio
Vestido noiva: Atelier Coltunati
Iluminação, som e DJ: Kanal Som e Luz
Música cerimônia e festa: July Guerrero
Maquiagem: Bruno Mazzer
Acessórios: Maria Rosseti
Traje Noivo: Villa Roma
Beleza noivo: Zion

passada da moda VERÃO 17

 

Solados FLATS, FLATFORMS E PLATAFORMAS são os queridinhos desse verão… conforto com estilo é o combo coringa dessa temporada. O branco é a cor da vez, o jeans é a textura que traz o cool para os looks e o mix de tecidos deixa os pés com personalidade.

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E ai, esse caminho de VERÃO está demais não é mesmo?!

Looks DAZZÊ

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